신나는 홈트레이닝, 앤트맨, 당고마 다이어트 일기 25일 (회덮밥)
다이어트 일기 : 2020년 5월 21일 목요일 오늘의 날씨 : 맑음 다이어트 식단 : 콩나물국밥, 과일, 회덮밥 (광어/연어) 다이어트 운동 : 1시간 빨리걷기, 1시간 10분 영화 보며 실내 자전거 어제 작성한 "행복한 다이어트 식단, 당고마 다이어트 일기 24일" 내용 중에 다이어트 유산소 운동을 추가하기로 했던 실내 자전거 전날 저녁부터 시작을 했다. 사실 집에서 타는 자전거라 심심하고 따분한 것은 당연하다. 그러다 보니, 보통 홈트레이닝 도구들이 빨래걸이, 옷걸이, 장식품 등으로 전락하기도 한다. 그래서 한가지 방법으로 실내 자전거를 할 때에는 재미있는 영상을 보면서 집중도를 높이면 좀 더 쉽게 할 수 있다. 단, 이때 신나고 즐거운 것을 한다면 운동 중 힘든 부분이 있더라도 신나기 지나갈 수 ..
(당고마의 다이어트 일기) 009일차 - 연휴 마지막 날 (탄천 달리기, 실내자전거 시작, 낮잠 ^^)
2020년 5월 5일 날씨 흐림 - 연휴 마지막 날, 휴식 중 - 연휴 마지막 날이 시작되었다. 길게만 느꼈던, 6일간 연휴는 빠르게 지나고 오늘 하루만 남았다. 첫날의 욕심은 사라지고, 정신과 육체의 건강만을 생각하는 연휴가 되어서 다행이다. (항상 계획은 많이 세워놓고 제대로 지키는 못하였으나, 이번에는 달성해서 뿌듯하다) (당고마의 다이어트 일기) 008일차에 언급한, 실내 자전거 종목을 저녁시간에 추가하였다. (당고마의 다이어트 일기) 008일차 - 연휴 5일차 가족과 야외활동 (광교호수공원, 자전거대여, 뉴�� 2020년 5월 4일 날씨 맑음 (가끔 구름, 시원함) - 연휴 5일차 가족과 야외활동 - 당고마의 다이어트 일기 8일차, 연휴 5일차 시작한다. 요즘 연차사용 권장으로 샌드위치 휴가를 ..
