아이언맨 (2) 썸네일형 리스트형 헬스 홈트레이닝 3일차, 아이언맨 마블, 당고마 다이어트 일기 27일 다이어트 일기 : 2020년 5월 23일 토요일 오늘의 날씨 : 흐림 다이어트 식단 : 새싹비빔밥, 꽃등심 다이어트 운동 : 1시간 빨리 걷기, 1시간 영화 (아이언맨 1) 실내 자전거 헬스 홈트레이닝 3일차~ 토요일 아침부터 개인적인 일로 간단히 해독주스와 양파즙으로 하루를 시작했다. 아침 겸 점심은 불고기로 새싹비빔밥과 과일샐러드로 영양 보충 완료 ^^ 요즘 코로나19로 온라인 개학으로 컴퓨터 사용을 아이들에게 점령다해서, 블로그 글쓰기가 힘들어졌다. 아침 겸 점심 식사 및 휴식 후, 걷기 운동을 위해 탄천으로 항하였다. 오늘은 1 km별 구간 인증샷을 추가해 보았다 ^^ 생활 속 다이어트 운동 시, 무의식적으로 필요한 운동량과 시간이 필요하기 때문이다. 집에서 출발하여 1 km 지점을 지났다. 도서.. 헬스 홈트레이닝 2일차, 아이언맨 마블, 당고마 다이어트 일기 26일 다이어트 일기 : 2020년 5월 22일 금요일 오늘의 날씨 : 흐림 다이어트 식단 : 된장국, 동태탕, 불고기 다이어트 운동 : 1시간 빨리걷기, 1시간 10분 영화 실내 자전거 헬스 홈트레이닝 2일차~ 정신없는 금요일이면서 정신줄 놓아 블로그 글을 작성할 시간이 없었다. PC도 없고 시간도 부족하여 모바일에서 간단히 작성해서 올립니다. ^^ 네이버보다 모바일 앱 기능이 좋지는 않지만 글을 작성할 수 있음에 감사하는 마음으로 당고마 일기 26일차 사진을 올립니다. 아침 기상후, 스트레칭과 공복상태에서 26분 실내 자전거로 하루를 시작했다. (오늘의 영화, 아이언맨 1탄, 마블시리즈 고고) 아침식사에 샐러드와 산적 (?)으로 후다닥 먹고, 출근 시작. 출근후 급한 업무로 아침산책은 못하고 5시간동안 정신.. 이전 1 다음
