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신나는 홈트레이닝

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헬스 홈트레이닝 2일차, 아이언맨 마블, 당고마 다이어트 일기 26일 다이어트 일기 : 2020년 5월 22일 금요일 오늘의 날씨 : 흐림 다이어트 식단 : 된장국, 동태탕, 불고기 다이어트 운동 : 1시간 빨리걷기, 1시간 10분 영화 실내 자전거 헬스 홈트레이닝 2일차~ 정신없는 금요일이면서 정신줄 놓아 블로그 글을 작성할 시간이 없었다. PC도 없고 시간도 부족하여 모바일에서 간단히 작성해서 올립니다. ^^ 네이버보다 모바일 앱 기능이 좋지는 않지만 글을 작성할 수 있음에 감사하는 마음으로 당고마 일기 26일차 사진을 올립니다. 아침 기상후, 스트레칭과 공복상태에서 26분 실내 자전거로 하루를 시작했다. (오늘의 영화, 아이언맨 1탄, 마블시리즈 고고) 아침식사에 샐러드와 산적 (?)으로 후다닥 먹고, 출근 시작. 출근후 급한 업무로 아침산책은 못하고 5시간동안 정신..
신나는 홈트레이닝, 앤트맨, 당고마 다이어트 일기 25일 (회덮밥) 다이어트 일기 : 2020년 5월 21일 목요일 오늘의 날씨 : 맑음 다이어트 식단 : 콩나물국밥, 과일, 회덮밥 (광어/연어) 다이어트 운동 : 1시간 빨리걷기, 1시간 10분 영화 보며 실내 자전거 어제 작성한 "행복한 다이어트 식단, 당고마 다이어트 일기 24일" 내용 중에 다이어트 유산소 운동을 추가하기로 했던 실내 자전거 전날 저녁부터 시작을 했다. 사실 집에서 타는 자전거라 심심하고 따분한 것은 당연하다. 그러다 보니, 보통 홈트레이닝 도구들이 빨래걸이, 옷걸이, 장식품 등으로 전락하기도 한다. 그래서 한가지 방법으로 실내 자전거를 할 때에는 재미있는 영상을 보면서 집중도를 높이면 좀 더 쉽게 할 수 있다. 단, 이때 신나고 즐거운 것을 한다면 운동 중 힘든 부분이 있더라도 신나기 지나갈 수 ..