(당고마의 다이어트 일기) 013일차 - 18시간 철야작업, 휴식 중 (오늘의날씨 비, 라볶이, 돈까스)
2020년 5월 9일 토요일 18시간 철야작업, 휴식 중 (컨디션 조절) 오늘의 날씨 : 하루종일 비 - 라볶이, 돈까스, 보이차 한잔 - 비 오는 아침, 피곤한 몸을 이끌고 집으로 향했다. 어제 오후 4시부터 오늘 아침 8시까지 18시간 철야근무로 컨디션 zero, 오늘 다이어트는 하루 중지하기로 하였다. 아침형 인간이라 밤샘 작업은 내 몸에 무리가 많이 온다. 다이어트 운동과 식단을 진행하는데, 오늘은 취소하고 휴식을 선택했다. 건강한 사람이라도 운동을 하게 되면 세포의 손상이 생깁니다. 그리고, 다이어트라는 목표로 좀 더 무리하게 된다면, 세포 손상이 심해져 파열까지 올 수 있습니다. 결국에는 세포와 피부에 스크레치를 주게 되어, 빨갛게 살이 튼 것 같은 현상이 발생합니다. 그렇기 때문에 힘들거나 ..
(당고마의 다이어트 일기) 009일차 - 연휴 마지막 날 (탄천 달리기, 실내자전거 시작, 낮잠 ^^)
2020년 5월 5일 날씨 흐림 - 연휴 마지막 날, 휴식 중 - 연휴 마지막 날이 시작되었다. 길게만 느꼈던, 6일간 연휴는 빠르게 지나고 오늘 하루만 남았다. 첫날의 욕심은 사라지고, 정신과 육체의 건강만을 생각하는 연휴가 되어서 다행이다. (항상 계획은 많이 세워놓고 제대로 지키는 못하였으나, 이번에는 달성해서 뿌듯하다) (당고마의 다이어트 일기) 008일차에 언급한, 실내 자전거 종목을 저녁시간에 추가하였다. (당고마의 다이어트 일기) 008일차 - 연휴 5일차 가족과 야외활동 (광교호수공원, 자전거대여, 뉴�� 2020년 5월 4일 날씨 맑음 (가끔 구름, 시원함) - 연휴 5일차 가족과 야외활동 - 당고마의 다이어트 일기 8일차, 연휴 5일차 시작한다. 요즘 연차사용 권장으로 샌드위치 휴가를 ..
