신나는 홈트레이닝, 앤트맨, 당고마 다이어트 일기 25일 (회덮밥)
다이어트 일기 : 2020년 5월 21일 목요일 오늘의 날씨 : 맑음 다이어트 식단 : 콩나물국밥, 과일, 회덮밥 (광어/연어) 다이어트 운동 : 1시간 빨리걷기, 1시간 10분 영화 보며 실내 자전거 어제 작성한 "행복한 다이어트 식단, 당고마 다이어트 일기 24일" 내용 중에 다이어트 유산소 운동을 추가하기로 했던 실내 자전거 전날 저녁부터 시작을 했다. 사실 집에서 타는 자전거라 심심하고 따분한 것은 당연하다. 그러다 보니, 보통 홈트레이닝 도구들이 빨래걸이, 옷걸이, 장식품 등으로 전락하기도 한다. 그래서 한가지 방법으로 실내 자전거를 할 때에는 재미있는 영상을 보면서 집중도를 높이면 좀 더 쉽게 할 수 있다. 단, 이때 신나고 즐거운 것을 한다면 운동 중 힘든 부분이 있더라도 신나기 지나갈 수 ..
