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당고마일상

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COVID-19 News Worldwide : One-third of the deaths in the U.S. CODVID-19 nursing home (2020.05.10, dangoma daily blog) 1. NYT "One-third of the deaths in the U.S. COVID-19 nursing home," 25,000 The New York Times (NYT) reported on the 9th (local time) that one-third of the deaths of the new coronavirus infection (CODVID-19) in the U.S. occurred in nursing homes. NYT said its own analysis based on CODVID-19 data officially released by each state, county and nursing facilities showed that at least 25,600 people in..
COVID-19 News Worldwide : More than 4 million confirmed cases of COVID-19 around the world (2020.05.09, dangoma daily blog) 1. More than 4 million confirmed cases of COVID-19 around the world - 270,000 people died. More than 4 million people have been confirmed to be infected with the new coronavirus (COVID-19) worldwide. According to World Ometer, an international statistics website, as of 8 a.m. on the 9th (GMT standard time), the number of confirmed cases of COVID-19 in the world stood at 4,027,110 and the death t..
(당고마의 다이어트 일기) 011일차 - 상쾌한 아침산책, 건강한 점심식사, 마무리 저녁 조깅 (목요일) 2020년 5월 7일 목요일 날씨 맑은후 저녁 흐림 - 아침 산책, 점심식사, 퇴근길 조깅 및 저녁식사 - < 당고마의 다이어트 일기 - 다이어트 식단 > - 기상후 : 물한잔, 유산균, 양파즙, 해독주스 - 아침식사 : 타우린이 풍부한 쭈꾸미 볶음, 현미밥 1/2, 시락국과 김치 - 모닝 커피 : 아메리카노 (4 kcal, 오전 근무자 잠시 휴식시간) - 점심식사 : 쌈정식 (양념불고기, 배추/상추), 콩나물 북어국 / 다이어트 식단으로 효과 만점 - 저녁식사 : 부추오리구이, 키위/야채샐러드, 김치전 (김치전은 최소한 섭취) < 당고마의 다이어트 일기 - 다이어트 운동 > - 기상후 : 스트레칭 1분 (침대에서 일어나면서 ^^), 보통 10분 전후로 필요 (허리, 상체, 하체) - 출근후 모닝 산책 ..
(당고마의 다이어트 일기) 006일차 - 아침 조깅 후, 홈 샐러드 파티 (간식 치킨/손만두) 2020년 5월 2일 토요일 날씨 흐림 - 아침 조깅 후, 홈 샐러드 파티 - 당고마의 다이어트 일기 (티스토리 블로그) 운영한 지 1 주일 되는 하루가 시작되었다. 오늘은 오전에 일이 있어서, 이른 아침에 운동 (탄천 조깅)을 시작하였다. 아침 6시 50분, 인적은 드물지만, 자연의 아침은 벌써 시작되고 있다. (탄천 주변 꽃, 새, 나무들) 도심 내 탄천의 존재감은 실감하면서, 잠시 자연을 사색을 해 본다 (^^ 아무 생각 없음). 40분 정도 운동 후 (5,000보), 집으로 복귀하여 샤워 후 아내와 함께 아침을 준비하였다. 어제 쿠팡 프레시에서 장을 보면서, 샐러드 야채와 드레싱으로 아침을 준비하였다 (아이들은 좀 싫어함) 딸기, 바나나, 사과, 삶은 계란 및 샐러드용 야채에 파인애플 드레싱으로 ..
COVID-19 News Worldwide : Japan, New York City (2020.05.02, dangoma daily blog) 1. Japan's COVID-19 Accumulated Deaths Over 500 More than 500 people died of the new coronavirus infection in Japan. Japan's public broadcaster NHK reported on the 2nd that nine patients with COVID-19 died, bringing the cumulative death toll to 506 as of 6 p.m. As a result, the death toll of Japan's COVID-19 will be more than double that of South Korea (250 as of midnight Tuesday). Japan's death..