금주 금요일부터 일요일까지 당고마 다이어트 일기 잠시 쉬기로 하였습니다.
왜냐하면 이제까지 너무 달려온 것도 있고 생활 리듬이 깨지기 시작해서 원래 패턴으로 원복과 저에게 필요한 생활 패턴 찾기 위해서 입니다.
4월 말부터 지금까지 체중감량 (6kg)에는 성공하였으나 마지막에 과욕과 요요현상 징조가 보기 시작하였고, 급기야 생활 리듬이 깨지는 현상까지 보였습니다.
아무래도 앞으로 체중 유지와 건강관리를 어떻게 할지 고민할 시간이 왔기에 잠시 다이어트 일기를 주말/휴일 기간 리프레시 하면서 각종 블로그와 유투브 자료를 조사해야겠습니다.
요즈 워낙 자료들이 풍부해서 나에게 맞는 자료를 찾는 것이 좋을 것 같고, 90일간 기록한 생활패턴을 접목하면 좋은 건강관리 패턴을 구할 수 있지 않을까 생각합니다.
주말 장마후 날씨가 잠시나마 좋아져 산책 중 하늘이 구름과 함께 멋진 풍경을 그리고 있네요 >.<.
오늘도 아침과 저녁 무렵에 탄천을 산책후 당고마 다이어트 일기 마무리 합니다.
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