다이어트 일기 : 2020년 7월 17일 금요일 - 81일차
오늘의 날씨 : 흐림
다이어트 식단 : 비빔밥, 코다리찜/한우불고기
다이어트 운동 : 1시간 30분 걷기, 실내 자전거 0분, 근력운동 0분 (푸쉬업, 스트레칭 등)
다음날 체중 : 57.0 kg -> 57.4 kg (전날 피곤하여 저녁식사후 바로 잠듬)
오늘 하루 피곤으로 저녁식사후 바로 잠듬
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덕분에 다음날 체중계는 400g 증가 >.<
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저도 닥터유 미니 자주 먹는데 ^^ㅎㅎ
90분 걷기는 보통 일이 아닌데
대단하셔용~
더운날씨에도 몸관리 열심히시네용 bb
잘보고 갑니다~ 주말 잘보내세요^^
오랜만에 왔는데 여전히 열심히 다이어트하시는 모습에 존경을... 전 항상 작심삼일이라ㅠㅠ 멋지십니다~~^^
꾸준한 운동 화이팅입니다~~
잘 보고 갑니다.
편안한 밤 되세요~