휴일과 휴식 일요일 운동 습관 길들이기 7일차, 당고마 다이어트 일기 41일

다이어트 일기 : 2020년 6월 7일 일요일 오늘의 날씨 : 흐림 & 맑음 (오후 32도) 다이어트 식단 : 해독주스, 계란찜, 사과, 간장게장, 수박 다이어트 운동 : 1시간 걷기, 휴식 휴일과 휴식이 필요한 일요일 하루이다. 몇주간 꾸준한 운동 (가끔 초과)에 따른 피로 누적이 오는 느낌이 아침 기상후 느껴진다. 컨디션 조절이 필요다는 몸의 신호이다. 이럴때는 기본 운동과 스트레칭, 최소한의 섭취량과 휴식으로 컨디션 조절이 필요하다. 잘못하였다가 포기나 건강 이상이 올 수 있다. 아침기상후 체중계 측정과 물한잔으로 하루 시작한다. 물 한잔 마시고 스트레칭 10분, 몸이 뻐근하다. 아침에 일찍 일어난 것은 오전에 첫째녀석 토익시험장에 차량봉사가 필요해서 휴일임에도 불구하고 일찍 눈이 떠졌다. 탄천 진..

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• · 2020. 6. 8.
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강남 풍문고 토익시험 6월 7일, 주차안됨 (폴바셋 카페라떼)

오늘 첫째녀석 토익시험 (6월 7일 오전 토익)으로 아침부터 정신없다. 아침식사후 첫째녀석과 시험 고사장 가는데, 피곤한지 뒷좌석에서 잠이든 녀석을 보니 안스럽기만 하다. 개인적인 생각에 우리나라 국민들 중, 초.중.고 학생들이 가장 불쌍하지 않을까 생각한다. 대학이라는 관문을 통과하기 위해 12년 동안 무작정 달려가는 모습 ㅠㅠ 강남 세곡동을 지나, 지곡동 근처 (수서 srt 근처) 새 건물과 아파트가 즐비하다. 풍문고 토익 고사장은 처음이라 서둘러 나섰는데, 도로는 한산해서 제시간에 도착했다. 뒷좌석에서 자다 일어난 녀석, 차에서 내려 토익 시험장소로 이동하면서 손을 흔들어 준다. 좀 있다 메세지 도착, 건물이 너무 좋고 시설도 짱이라면서 사진 한컷 도착한다. 풍문고 토익고사장과 근처에는 주차가 안된..

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• · 2020. 6. 7.
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