중간고사끝 (1) 썸네일형 리스트형 생활속 다이어트 7주차 마무리, 당고마 운동 식단 일기 49일 다이어트 일기 : 2020년 6월 15일 월요일 오늘의 날씨 : 흐림/맑음 (오후 28도, 한여름 ^^;) 다이어트 식단 : 콩나물김치국/주먹밥, 백종원김치볶음밥, 부추전 다이어트 운동 : 1시간 0분 걷기, 생활속 걷기 30시간 스트레칭 : 기상후 1분, 취침전 0분 (턱걸이 6회) 생활속 다이어트 7주차, 벌써 시간이 이렇게 흐르다니 빠르게 지난 7주였다. 성과는 어제 먹방 다이어트 덕분에 조금 상승세로 마무리되었지만, 전체적으로는 체증 하향곡선 유지 중이다. 몇주간 피로도와 먹방 덕분에 오늘 체증은 급 상승... 꾸준한 상승이 아닌 일시적 현상으로 생각하며 오늘도 힘차게 하루 시작한다. >.< 오늘은 개인 사정상 휴가로 아침 운동 기록만 남긴다. 주말에 운동과 같이 빠른 걷기 + 가벼운 조깅 을 반.. 이전 1 다음
