산남중토익시험 (1) 썸네일형 리스트형 주말휴식, 광교호수공원, 생활속 다이어트 운동식단 당고마 일기 62일차 다이어트 일기 : 2020년 6월 28일 일요일 - 62일차 오늘의 날씨 : 맑음 (30도) 다이어트 식단 : 유부초밥, 갓구운식빵, 팔도비빔면/계란 다이어트 운동 : 1시간 50분 걷기, 생활속 걷기 10분 스트레칭 : 기상후 1분, 취침전 0분 (턱걸이 0회) 6월 28일 일요일, 생활속 다이어트 운동식단 관리한지 62일차 되는 하루 시작합니다. 어제 치팅데이로 체증계 변화를 경험하고, 한순간 방심(?)은 금물 ㅠㅠ. (치팅데이하더라도 몸에 좋은 음식 섭취가 필요함) 그래도 이럴때가 있으면 저럴때가 있는 것처럼 나의 몸과 생활 패턴에 맞는 다이어트가 필요할 것 같다. ■ 6/28 일요일 간혈적 단식 & 운동 일지 (16:8 법칙, 시간대 조정 중) 측정 - 물한잔 - 운동 (탄천 4.2km 내외) 야.. 이전 1 다음
