백종원김치볶음밥 (2) 썸네일형 리스트형 생활속 다이어트 7주차 마무리, 당고마 운동 식단 일기 49일 다이어트 일기 : 2020년 6월 15일 월요일 오늘의 날씨 : 흐림/맑음 (오후 28도, 한여름 ^^;) 다이어트 식단 : 콩나물김치국/주먹밥, 백종원김치볶음밥, 부추전 다이어트 운동 : 1시간 0분 걷기, 생활속 걷기 30시간 스트레칭 : 기상후 1분, 취침전 0분 (턱걸이 6회) 생활속 다이어트 7주차, 벌써 시간이 이렇게 흐르다니 빠르게 지난 7주였다. 성과는 어제 먹방 다이어트 덕분에 조금 상승세로 마무리되었지만, 전체적으로는 체증 하향곡선 유지 중이다. 몇주간 피로도와 먹방 덕분에 오늘 체증은 급 상승... 꾸준한 상승이 아닌 일시적 현상으로 생각하며 오늘도 힘차게 하루 시작한다. >.< 오늘은 개인 사정상 휴가로 아침 운동 기록만 남긴다. 주말에 운동과 같이 빠른 걷기 + 가벼운 조깅 을 반.. 백종원김치볶음밥, 활기찬 목요일 다이어트 18일차 2020년 5월 14일 목요일, 낙지비빔밥, 백종원김치볶음밥 오늘의 날씨 - 흐림 (바람세기 약) - 청국장, 낙지비빔밥, 백종원김치볶음밥 다이어트 일기 18일차, 활기찬 목요일 시작이다. 시작부터 백종원김치볶음밥 유튜브로 시작하려고 합니다 (꼭 한번 보시고 따라 해 보세요). 볶음밥 할 땐 뭘 넣는지 몰라야 비법이에유 | [집밥백선생 : 이웃집레시피] Paik's Kimchi Fried Rice Recipe 집밥 백선생 - 백종원의 고깃집 김치볶음밥 (출처 : Olive YouTube) 요약 : 대파+식용유4 -> 대파 숨죽으면 고기 -> 누리끼리&기름보글일때 간장4 -> 간장 눌리면 김치 -> 불끄고 밥이랑 비비기 -> 볶기 -> 계란+치즈 ^^ 오늘 저녁 혼자 있는 둘째 녀석이 유튜브에 나온 백종원.. 이전 1 다음
