달리기 (1) 썸네일형 리스트형 생활속 다이어트 주말휴일, 당고마 운동 식단 일기 47일 다이어트 일기 : 2020년 6월 13일 토요일 오늘의 날씨 : 흐림/맑음 (오후 32도, 한여름 ^^;) 다이어트 식단 : 해독주스, 콩나물김치국, 추어탕 다이어트 운동 : 1시간 50분 걷기, 생활속 걷기 30시간 스트레칭 : 기상후 15분, 취침전 0분 (턱걸이 6회) 주말의 시작, 토요일 하루 상쾌함으로 기상한다. 사실 전날 아내와 이야기하다 일찍 자는 바람에 토요일인데도 6시 눈이 떠졌다. 좀 더 자고 싶었으나 오전에 일정이 있어서 아침 운동 가자며 스스로를 독려한다. >.< 오늘도 59.9kg.. 아슬아슬 체증계가 움직인다. (다음 날 측정하니, 다시 60대 진입 ㅠㅠ) 휴일관계로 수분 충분히 섭취후 탄천으로 발길을 옮긴다. 하늘을 보니, 오늘도 겁나게 더울 것 같은 예감이다. 오늘은 유나히 .. 이전 1 다음
