7월1일수요일 (1) 썸네일형 리스트형 드디어 57 kg대 진입, 간헐적단식 아침형 3일차, 생활속 다이어트 운동식단 당고마 일기 65일차 다이어트 일기 : 2020년 7월 1일 수요일 - 65일차 오늘의 날씨 : 맑음 (28도) 다이어트 식단 : 김밥/떡볶이, 돈.생선까스 다이어트 운동 : 2시간 30분 걷기, 생활속 걷기 30분 스트레칭 : 기상후 1분, 취침전 0분 (턱걸이 0회) 선선한 7월 1일 수요일 아침, 생활속 다이어트 운동식단 65일차이며 간헐적 단식 아침형 (16:8법칙) 3일차 되는 하루 시작되었다. 평소와 같이 기상후 체중계에 올라가는데, 57.9 kg 마킹되었다. 전날 점심을 샐러드 건강식으로 먹은 것이 일시적 효과를 보이고 있다. 일시적이더라도 최근 체중 감소세와 57 kg대 진입으로 기분은 업되었다. 각종 몸 상태의 지표도 모두 녹색불로 전환되었다. 이 정도 (57 kg 대)의 몸무게와 몸상태가 나의 표준형인 것 .. 이전 1 다음
