플랭크 (2) 썸네일형 리스트형 생생한 건강 생활 뉴스, 운동의 중요성과 코어 단련, 플랭크 1. 모든 일상 동작에 '코어 힘' 필요...몸 중심을 단련하라 >> 코메디닷컴 헬스조선 연합뉴스 코메디닷컴 코메디닷컴 서울신문 (당고마의 다이어트 일기) 015일차 - 하루종일 힘든 직장인 월요일병 (오늘의날씨 맑음, 바나나, 잔치국수, 닭볶음탕) 2020년 5월 11일 월요일 직장인 월요병 오늘의 날씨 - 맑음 (선선한 산책 좋은 날씨) - 바나나, 우유, 잔치국수, 닭볶음탕 - 전일 일요일 저녁에 먹은 김밥과 라면 덕분에 아침 체중계 비상 ㅠㅠ. 2주 전 몸무게로 복귀하였다. 김밥과 라면이 아직 소화가 안되고 배속에 남아있는 것이다. 다이어트할 때 조심할 것이 메일 체크하는 체중계 몸무게 수치이다. 왜냐하면, 뉴톤의 질량 보전의 법칙이 적용되기에 소화전까지는 그대로 체중계에 표시되기 때문이다. 본인 일정이나 식생활에 따라 몸무게 측정을 메일이 아닌 주기적 (저는 수요일과 일요일)으로 하면서 멘탈관리도 함께 하면 다이어트 기간 중 꾸준히 이어질 수 있다. 덕분에 오늘은 좀 더 움직임이 필요했다. 하지만 직장인의 월요병이 함께 오다 보니 두통이 함.. 이전 1 다음
