(당고마의 다이어트 일기) 014일차 - 아내와 걷기 운동, 홈카페, 홈분식 (오늘의날씨 흐림, 콩나물국밥, 집에서 만든 김밥, 라면)
2020년 5월 10일 일요일 아내와 걷기 운동, 홈카페/홈분식 (콩나물국밥, 홈김밥/라면) 오늘의 날씨 : 흐림 (기온 써늘함) - 콩나물국밥, 홈김밥/라면, 드립 커피 - 어제 하루 푹쉬고, 오늘 아침 늦잠을 자고 8시 30분 기상 ~~~. 간단한 스트레칭과 유산균, 양파즙 한잔으로 하루 시작하였다. 9시쯤, 아내가 일어났다. 혹시, 함께 탄천에 걷기 운동하자는 제안에 ok ^^. 고구마 한개 먹고, 500ml짜리 생수통 2개를 들고 탄천으로 go go ~~~. 근력운동도 함께 필요하여, 생수통 양손에 1개씩 들고 파워워킹하였다. 일반 사람들은 아령을 이용하는데, 집에 없는 관계로 끝나고 수분 보충도 필요하여 생수통 이용하였다. 생각보다 운동이 되었고, 오늘은 아내 컨디션이 좋다고 하여 10,000 ..
