본문 바로가기

다이어트일기

(12)
(당고마의 다이어트 일기) 008일차 - 연휴 5일차 가족과 야외활동 (광교호수공원, 자전거대여, 뉴코아아울렛, 신기소) 2020년 5월 4일 날씨 맑음 (가끔 구름, 시원함) - 연휴 5일차 가족과 야외활동 - 당고마의 다이어트 일기 8일차, 연휴 5일차 시작한다. 요즘 연차사용 권장으로 샌드위치 휴가를 사용하게 되었다. 덕분에 6일간의 휴가를 보낼 수 있었고, 가족과 함께 지낼 수 있었다. 며칠간은 천천히 지나가던, 오늘은 이틀 후 출근에 대한 생각에 잠기게 되었다. 아무래도 출근과 직장에 대한 스트레스가 자연스럽게 접근하는 듯 했다. ^^ 그래도 휴가이기에 다시 머리를 비우고, 아침 운동을 시작하였다. 늦은 아침 기상 (7시)을 시작하여 물 한컵, 유산균 및 양파즙을 마시고, 5분간 스트레칭 시작을 했다. 그리고, 추리닝을 입고 탄천으로 gogo ~~~ 어제까지 흐린 날씨는 없어지고, 맑은 날씨와 태양이 나를 반겨주고..
(당고마의 다이어트 일기) 001일차 - 스틱보이차 (분말) 2020년 4월 27일 월요일 날씨 맑음 (퇴근무렵 소나기) - 당고마의 다이어트 일기 (001일차, 보이차 만남) - 안녕하세요. 디지털 노마드를 꿈꾸는 당고마입니다. 최근 3개월동안 코라나19 (COVID-19)로 외출 자제와 운동량 감소로 체증이 증가하고 있다. 나의 의지에도 문제지만 사회 전반적으로 사회적 거리두기로 인하여 활동량이 적어져서 문제가 발생하고 있다. 며칠전 아이들과 체중을 체크하는 기회가 있었는데, 가족 모두 5% 이상 체증 증가가 발생하였다. 쇼니 운동기구 (실내자전거, 스쿼트머신)들이 있지만, 집에서 운동하는 것이 얼마나 어려운지는 모두분들 공감할 것이다. (대부분 운동기구는 빨래걸이, 옷걸이 등으로 이용하고 있을 것이다) 그런 와중에 아내로 부터 스틱보이차 (커피믹스 모양) 선..