커피한잔 (2) 썸네일형 리스트형 활기찬 일요일 마무리, 생활 속 다이어트 일기 21일차 2020년 5월 17일 3주 마무리 일요일 오늘의 날씨 - 맑고 흐림 (바람세기 약) - 홈 브런치, 소고기 뭇국, 푸라닭 & 생딸기/바나나 수제 아이스크림 드디어 생활 속 다이어트 시작한 지 3주째 되는 활기찬 일요일 시작한다. 다른 날보다 오늘은 활기찬 일요일을 보낼 계획으로 아침부터 체증계로 올라갔다. 음... 블로거 분들의 조언으로 식단 조절 한 덕분에 체중량 감소를 유지하고 있다. 큰 봉우리 (5/11 월요일 06시) : 금/토 철야 작업 후 일요일 열심히 먹은 결과 작은 봉우리 (5/15 금요일 06시) : 식사량 (아침 아침 > 저녁으로 조정 예정입니다. 출근 스타일이 아.. (당고마 일상) 다이어트 프로젝트 보이차 한잔 (건강 다이어트) 2020년 4월 27일 월요일 날씨 맑음 - 당고마 일상기록 - 직장인의 월요일 하루가 시작하였다 (일요일후 돌아오는 월요병). 오늘은 주요 프로젝트 추가 일정으로 2개 긴급 회의를 진행하였다 (월요일 오전회의는 없어졌으면 좋겠다). 회의후, 점심시간을 이용해서 카페에서 커피 한잔 (아메리카노)으로 피로를 풀었다. 최근 코로나19로 활동량이 적다보니 커피도 2잔까지만 마실려고 노력중이다. 며칠 전 아내가 보이차를 쿠팡 (티백이 아닌 가루로 되어있음) 을 통해서 구매하였다. 예전에 듣기로 체중감량 (다이어트)에 효과가 있다는 소문을 들었는데, 실제 먹어보지는 못했다. 워낙 몸에 좋은 것은 이상하게 기피하는 습관이 있었는데, 최근 건강에 이상 신호가 있어서 먹어보기로 했다. 최근 채널A에서 방송한 "나는 몸.. 이전 1 다음
