헬스 홈트레이닝 6일차, 아이언맨2 마블, 당고마 다이어트 일기 29일
다이어트 일기 : 2020년 5월 26일 화요일 오늘의 날씨 : 종일 흐림 다이어트 식단 : 두부/샐러드, 짜장면/깐쇼새우, 김밥/샐러드 다이어트 운동 : 1시간 20분 빨리 걷기, 50분 영화 (아이언맨2) 실내 자전거 헬스 홈트레이닝 6일차 ~~~~ 생활 속 다이어트 운동, 식단을 일기로 작성한지 5주차 들어가고 있다. 오늘은 프로젝트 오픈 리허설관계로 아침부터 분주할 예정이다. 그래서 아침식사를 든든히 챙겨 먹고 직장으로 고고 ~~ >. - 기상 : 물 한 컵, 유산균, 해독주스, 양파즙 - 아침식사 : 두부, 불고기, 멸치/견과류 - 오전산책후 : 따뜻한 아메리카노 한잔 - 점심식사 : 순두부김치찌게, 불고기, 치즈콘감자, 샐러드 - 오후간식 : 퇴근길 오렌..
월요병 시작, 헬스 홈트레이닝 5일차, 당고마 다이어트 일기 28일
다이어트 일기 : 2020년 5월 25일 월요일 오늘의 날씨 : 종일 흐림 다이어트 식단 : 두부/샐러드, 짜장면/깐쇼새우, 김밥/샐러드 다이어트 운동 : 1시간 20분 빨리 걷기, 1시간 영화 (헐크) 실내 자전거 헬스 홈트레이닝 5일차 ~~~~ 생활 속 다이어트 운동, 식단을 일기로 작성한지 4주가 지나고 있다. 중간 중간 힘들고 포기하고 싶었지만, 무사히 지금까지 잘 온 것 같다. 꾸준히 작성한 다이어트 일기, 블로거님들의 격려와 응원, 좋은 방향으로 조언해 주시는 분들 덕분이다. >.< 블로거님들께 감사를 드립니다. 4주간 진행하면서 한가지 고민이 있다. 생활 속 다이어트를 진행하다보니 직장다닐때에는 활동량과 기초대사량이 많은 반면, 휴일에는 운동외에는 없다. 그래서 휴일을 지나고 월요일 아침이 ..
신나는 홈트레이닝, 앤트맨, 당고마 다이어트 일기 25일 (회덮밥)
다이어트 일기 : 2020년 5월 21일 목요일 오늘의 날씨 : 맑음 다이어트 식단 : 콩나물국밥, 과일, 회덮밥 (광어/연어) 다이어트 운동 : 1시간 빨리걷기, 1시간 10분 영화 보며 실내 자전거 어제 작성한 "행복한 다이어트 식단, 당고마 다이어트 일기 24일" 내용 중에 다이어트 유산소 운동을 추가하기로 했던 실내 자전거 전날 저녁부터 시작을 했다. 사실 집에서 타는 자전거라 심심하고 따분한 것은 당연하다. 그러다 보니, 보통 홈트레이닝 도구들이 빨래걸이, 옷걸이, 장식품 등으로 전락하기도 한다. 그래서 한가지 방법으로 실내 자전거를 할 때에는 재미있는 영상을 보면서 집중도를 높이면 좀 더 쉽게 할 수 있다. 단, 이때 신나고 즐거운 것을 한다면 운동 중 힘든 부분이 있더라도 신나기 지나갈 수 ..
고3개학일 전날 코로나 확진, 생활 속 다이어트 23일
다이어트 일기 : 2020년 5월 19일 화요일 오늘의 날씨 : 오전 비, 오후 흐림 (바람세기 중) 다이어트 식단 : 사과/두유, 다시마 뭇국, 카레밥, 치킨볼, 두부김치, 등심 고3 개학일 전날, 코로나 확진자가 아직 발생하고 있다. 코로나로 고3 개학 연기, 온라인 개학, 사회적 거리두기 등으로 학생들의 고충이 많다. 드디어 대한민국 수능(대입)과 대학교 재정 등을 고려한 고3 개학일 다가왔다. 고3을 둔 부모입자에서는 좀 더 안전할 때 보내고 싶지는 않다. 하지만, 대한민국의 국민으로 살려면, 대학입시를 생각하지 않을 수 없다. 오죽했으면, 강남 집값은 대치동 교육열기도 한몫한다고 하던가. 큰일 없이 고3 개학과 입시 준비를 2020년 마무리하였으면 좋겠다. (고3 학년이 세월호부터 크고 작은 재..
